Lesson Menu レッスン
やさしいヨガ
SATOMI：毎週火曜日/18:30～19:20一つ一つのポーズをゆっくり行っていくヨガです。
キレイな姿勢を保ちやすくしたり、体幹や下半身を引き締めるポーズも取り入れます。
運動が苦手な方、身体の硬い方にもおすすめです。だれでも簡単！
ボクササイズSATOMI：毎週火曜日/19:30～20:20ボクササイズは、ボクシングの基本技術を取り入れたスポーツエクササイズです。
脂肪燃焼や筋肉増量の効果が期待できるだけでなく、肩こりや冷え性の改善にも効果的です。
親子でも参加できるので、家族で一緒に楽しく運動して体の悩みを解消しましょう！HIP HOP 初級（小学生以上～大人も大歓迎）
HIROKI：毎週月曜日・水曜日/18:30～19:20オールジェネレーションでスタートします。
皆さんのお声に合わせて年齢別レッスンなど検討します。
音楽に合わせて、楽しく元気に体を動かしたい方ぜひ！
ちょっとカッコよく音楽にのれることを目指します。HIP HOP 中級（小学生以上～大人も大歓迎）
HIROKI：毎週月曜日/19:30～20:20オールジェネレーションでスタートします。
様々なステップを駆使して、さらにカッコよく音楽にのれることを目指します。美ボディメイク
バランスボールゆきこ：毎週木曜日/19:00～19:50元ベリーダンサー・4児ママの"ゆきこ"が教えるバランスボールを使ったストレッチ、有酸素運動、筋トレを組み合わせたレッスンで、しなやかで引き締まった美ボディをつくります。
燃焼系ダイエット
バランスボールちゃーこ：毎週木曜日/19:00～19:50筋トレ、ストレッチ、有酸素運動すべてを網羅できるバランスボールエクササイズで、半年で-20kgを実現させたインストラクター"ちゃーこ"があなたのダイエットを成功させます！
デトックス
バランスボールこっちゃん：毎週木曜日/19:00～19:50体と心の健康は適度な運動と睡眠から！運動が苦手な方も1度試してほしい！
ストレッチと有酸素運動で体と心を緩め、本来の力を取り戻し、鍛え、よく眠れる身体作ります！はじめての
バランスボールめーちゃん：毎週木曜日/19:00～19:50体の不調は姿勢から！？
バランスボールで気になる猫背や反り腰を改善し、腰痛や肩こりから卒業！弾んで体力や筋力をつけて不調の少ない身体を手に入れよう！※バランスボールのレッスン内容は週替わりになります、レッスンスケジュールをご確認ください。
Instructor インストラクター
HIROKI[ 株式会社T-NEXT社長 ]ジャンル：HIP HOP20代はクラブシーンを中心に活動。ゲストとして様々なイベントに出演。
過去には名古屋、刈谷のダンススタジオでも小学生～大人までの様々なクラスのレッスンも担当。
普段は言語聴覚士としてコミュニケーションの重要性や安全にお口から食べる事の重要性を発信している。- SATOMI[ 運動指導士 ]ジャンル：バレトン、ヨガ、ボクササイズ
大学卒業後大手スポーツクラブで正社員として勤務。その後フリースポーツインストラクターとして活動中。
エアロビクス指導歴15年、ヨガ指導歴7年、バレトン指導歴5年。
Lesson Schedule レッスンスケジュール
Lesson Fee ご利用料金
| 体験レッスン | 500円 |
|---|---|
| 見学 | 無料 |
| 1回券 | 1,500円 |
| 4回券 | 4,500円 （1レッスンあたり1,125円：使用期限2か月） |
| 8回券 | 8,000円 （1レッスンあたり1,000円：使用期限3か月） |
| 16回券 | 15,000円 （1レッスンあたり937円：使用期限6か月） |
| 32回券 | 28,000円 （1レッスンあたり875円：使用期限12か月） |
- ※入会金、年会費、事務手数料はありません。
- ※全てのレッスンに利用できる共通のチケットです。ご家族やご友人と共有してご利用いただけます。
- ※年末年始、お盆、ゴールデンウィークはお休みになります。詳しくはレッスンスケジュールをご確認ください。
レッスンの問い合わせ・予約に関して
- 感染予防対策の観点から1レッスン10名までを上限としています。（感染状況に応じて増減します。変更がある場合は随時お知らせします。）
- 初回に限り、各種レッスン、見学、体験レッスンは予約制としています。
- 親子での見学・体験も大歓迎です！
- ご予約、お問い合わせは毎日受け付けております、下記公式LINEもしくはお電話、メールにてお気軽にご連絡ください。
お願い
- 入館時に検温、手指の消毒にご協力ください。
- 体調がすぐれない、体温37.5℃以上、咳、咽頭痛、味覚障害等諸症状ある場合は入館できません。
- レッスン中はマスクの着用は必ずしも必要ありません。ご心配な方は着用してください。レッスン中息苦しさを感じる場合は適宜ご自分の判断で外していただいて結構です。（適切な距離、換気状態を確保できている為です。）
弊社ホームページから換気状態（CO2濃度）の確認ができます。
小学生等ご自分で判断が難しい場合は、インストラクターが随時声掛けをいたします。 - マスクを外しての過度な会話は感染拡大予防の為お控えください。
- レッスン以外の際はマスクの着用をお願いします。
- インストラクターはマスクを着用させていただきます。
- レッスン中の水分補給やこまめな休憩は随時行ってください。館内はご用意が無い為、各自水筒やペットボトル等でご準備ください。
- ヨガマット等が必要な場合は、各自ご用意ください。当日用意ができなかった場合はレンタルができます。（1回100円）
- レッスン開始５分前には入館し、各自ご準備をしてください。
- 可能な限りレッスンの受けやすい服装でお越しください。（着替えスペースが少ない為です。）
- レッスン中の事故やレッスン後の体の痛み等があった場合は直ちに弊社までご連絡ください。